私の健康法
早ね早起きは勿論のこと、腹７分目で良く咬んでいただく。
何のことはない３年前弱に手術をしてから付いた習慣。
早く寝ないと出勤が６時で朝起きるのが大変。
良く咬んで食べないと翌日の排泄が大変、満腹まで食べると気持ち悪くなるだけでお酒もそう、飲みすぎると二日酔いがひどくなる（立ち上がれない）。
健康法でもなんでもないんですが、お陰でダイエットが出来た。
体が軽くなった分、歩くのが苦にならず毎月尾瀬に行ける。
雨の日以外の毎日２０分の往復自転車通勤も苦にならない。
日曜日に自転車で二時間走っても平気。
手術して最低な日々を過ごしていたのが嘘のようで習慣を変えられたのは良かったのか。
でも、最近チョット酒量が増えつつある。夏になってビールの美味しい季節になるので頑張って飲みすぎに注意しなければね。
